Det næste du skal vide noget om er kosttilskud. Med en travl hverdag kan det være svært at opnå en optimal sammensætning af kost, dette kan blandt andet proteinpulver hjælpe med at rette op på. Mange tror desværre, at det er den hellige gral hvis man vil opnå træningsresultater, og man ser tit håbefulde mænd og kvinder købe fancy produkter i troen om det vil ændre deres træningsresultater markant. Dette er (desværre) ikke tilfældet. Når det så er sagt, er nogle produkter så gavnlige for både helbred og for præstationsevnen, at det vil være dumt ikke at indtage dem.
