Det sidste du skal vide noget om er selve træningsdelen. Når man vælger at komme i form vil en eller anden form for fysisk aktivitet være påkrævet, hvad enten det er styrketræning, konditionstræning eller en blanding (Crossfit, Body-Pump osv.) Det kan virke skræmmende for mange at gå ind i et fitnesscenter, fordi de føler det er en fremmed verden for dem. Denne her guide vil lære dig de basale ting, så du nærmest vil føle dig hjemme i et fitnesscenter.
Mange mennesker vælger ikke at sætte sig ind i hvordan man skal strukturere sin træning. Træning er nemlig noget der oftest bliver gjort mere kompliceret end nødvendigt, og det vil for mange være let forståeligt hvis man bruger lidt tid at sætte sig ind i det.
