Hvis du har et problem med vægten, er det meget muligt, at du tidligere har været vant til at forkæle dig selv med mad, når du gerne ville hygge dig, eller der var sket noget godt. Det er dog ikke hensigtsmæssigt, når du prøver at komme i form og gerne vil tabe dig. Det er derfor en god ide, at du prøver at finde nogle andre måder at forkæle dig selv på, når du prøver at tabe dig. Det vil være med til at gøre det nemmere for dig at nå dit mål og at holde dit vægttab.

Det er meget forskelligt, hvad man betragter som forkælelse. Der er nogle, der godt kan lide at købe tøj eller sko til sig selv, når de når et af de mål, de har sat sig. Der er også nogle, der godt kan lide at købe ting til deres lejlighed. Der er også dem, der forkæler sig selv med rejser, oplevelser eller lignende. Det kan for eksempel være spa, massage eller andre former for behagelige behandlinger, der er gode for kroppen.

Massage er god forkælelse

En god form for forkælelse er massage. Der kan du have fokus på nogle af de muskelgrupper, som du bruger meget, når du træner. Lige meget om du løber, cykler eller træner på andre måder for at komme i form, vil du opleve at få ømme muskler. I det tilfælde vil der ikke være noget bedre end at få dem masseret.

Der er selvfølgelig mange steder, hvor du kan blive masseret. Hvis du bor i hovedstadsområdet, kan det være en god ide for dig, at du tager ind til Indre by, hvor du kan blive masseret hos Sportsrecovery. De har fokus på massage og mentaltræning, og det vil derfor være et rigtig godt sted for dig at komme, når du prøver at komme i form.

Det koster selvfølgelig nogle ekstra penge at blive masseret i forhold til de ting, som du brugte til at forkæle dig selv med før. Det kan være slik, kage eller chips. De penge der ofres, hvis dog i høj grad blive opvejet af alt det velvære man får. Ofte var slik, kage og chips jo heller ikke en rigtig forkælelse tidligere. Der er nemlig mange, der får dårlig samvittighed, når de spiser den slags. Det behøver du ikke at have, hvis du får en massage.

Skal du forkæle dig selv ekstra, kan et japansk lifting kursus hos Christina Clemen være toppen af forkælelse. Her lærer du 100% naturlig ansigtbehandling.

Infrarød sauna er ren nydelse

En anden god form for nydelse er at gå i infrarød sauna. Der ligger du i et saunarør, hvor du har hovedet ude. De infrarøde stråler gør, at det føles som om, at du bliver varmet op inde fra og ud. Det er en meget behagelig måde at blive varmet op på. Det er derfor virkelig med til at give dig noget velvære. Derudover er infrarød sauna også med til at styrke dit immunforsvar, fordi det øger blodcirkulationen, hvilket gør at du udskiller flere affaldsstoffer.

Et godt sted at komme i infrarød sauna er hos Liv i Balance, der ligger i Nyborg. Der har de brugt metoden i flere år og har mange, der er rigtig glade for den. Det er virkelig med til at give dem noget velvære og gøre en forskel for deres sundhed og velbefindende.

Giv dig selv et spaophold, når du når et af dine mål

Hvis du gerne vil tabe dig eller komme i god form, er det en god ide, at du sætter dig nogle delmål. Det kan for eksempel være, at du gør noget godt for dig selv for hver fem kilo, du har tabt. Når du deler vejen til målet op i delmål, vil det blive nemmere for dig at nå målet i den sidste ende.

Du kan finde på forskellige ting, som du skal forkæle dig selv med, når du har nået et mål. Det kan for eksempel være, at du gerne vil på et spaophold. Det er en større forkælelse, men når du har brugt flere måneder på at tabe ti kilo, vil det være det hele værd. Der skal en stor belønning til, når du har tabt dig så meget. Også selvom det ikke er dit endelig mål, men kun et delmål.