Kostplan til vægttab på 3100 kalorier:
Kostplan tiL vægtforøgelse på 3015 kalorier:
Kostplan tiL vægtforøgelse på 3020 kalorier:
Kostplan tiL vægtforøgelse på 3050 kalorier:
Kostplan tiL vægtforøgelse på 3190 kalorier: