• Protein
    • Valleprotein
    • Risprotein
    • Soya protein
    • Ægge protein
    • Kasein
    • Proteinbar
  • Kulhydrater
  • Weight Gainer
  • Kreatin
  • BCAA
  • Beta alanine
  • Koffein
  • Fiskeolie
  • Kontakt
Kom i Form
  • Forside
  • Kost
    • De tre byggesten
    • Kalorie over- eller underskud
    • Kostplaner
      • 1200-1400 kalorier
      • 1400-1600 kalorier
      • 1800-2000 kalorier
      • 2000-2200 kalorier
      • 2200-2400 kalorier
      • 2400-2600 kalorier
      • 2600-2800 kalorier
      • 2800-3000 kalorier
      • 3000-3200 kalorier
      • 3200-3400 kalorier
      • 3400-3600 kalorier
      • 3600-3800 kalorier
      • 3800-4000 kalorier
      • 4000-4200 kalorier
  • Kosttilskud
    • Liste over kosttilskud og deres vigtighed
      • BCAA
      • Beta alanine
      • Kreatin
        • Kreatin myter
      • Proteinbar
      • Proteinpulver
        • Risprotein
        • Soya protein
        • Ægge protein
        • Valleprotein
  • Træning
    • Styrketræning
    • Træningsprogram styrketræning
      • Fullbody
      • 2-split
      • Antagonist 3-split
      • Wendler 5 3 1
      • Træningsprogram til soldater
    • Crossfit
      • Crossfit program
    • Konditionstræning
    • Teknik
    • Træningsmetoder
  • Blog
  • Kontakt

Træningsudstyr

Den store guide til håndvægte

dumbbells 1563840638

Træning med håndvægte hører til blandt de mest udbredte og effektive træningsmetoder. Håndvægte kan bruges til en lang række forskellige træningsøvelser og er et simpelt, men godt redskab, hvis du ønsker at forøge dine armes muskelmasse og styrke din muskulatur. Netop derfor er håndvægte utrolig populære i fitnesscentre samt derhjemme… Read More →

23 juli 2019 by Helsefreak in Træningsudstyr / No Comments

Motionscykel – den ultimative test guide til køb og brug

En motionscykel er en rigtig god måde at få trænet på, da motionscyklen både er skånsom og motiverende. Den kan bruges af næsten alle. Dette gælder stort set uden niveau, alder og køn. Hvis du har særlige behov, findes der ligeledes motionscykler til dette. De fleste af os ved, at… Read More →

09 juni 2019 by Helsefreak in Træningsudstyr / No Comments

Løbebånd – alt du skal vide før du køber

Overvejer du at købe et løbebånd, men ved ikke helt, hvad du skal kigge efter? Bare rolig, det er helt forståeligt, og der er hjælp at hente. Der er rigtig mange producenter og modeller med mange forskellige funktioner og features, og derfor kan det godt være svært at finde ud… Read More →

29 maj 2019 by Helsefreak in Træningsudstyr / No Comments

Spinningcykel – køb en og kom i bedre form hjemme

hård træning til spinning time

Alt for mange får ikke dyrket det motion, som de skal. Det betyder, at de er i dårlig form og har lidt for mange kilo på sidebenene. Det giver dem ofte en følelse af træthed og øget sandsynlig for livstilssygdomme før tid. Måske er du en af dem, der godt… Read More →

09 august 2018 by Helsefreak in Træningsudstyr / No Comments

Seneste indlæg

  • Den store guide til håndvægte
  • BMI guide: Alt der er værd at vide om at beregne dit Body Mass Index
  • kettlebell – den komplette guide til træning med kettlebells
  • Motionscykel – den ultimative test guide til køb og brug
  • Løbebånd – alt du skal vide før du køber

Hvad er kom-i-form.dk?

Kom-i-form.dk er en step-by-step guide, der giver information omkring kost, træning og kosttilskud. Derudover giver siden gratis kost- og trænings-programmer og laver anmeldelser samt tests af div. trænings- og kostrelateret produkter.

Vi repræsenterer

Populære kosttilskud

  • - Kasein
  • - Weight Gainer
  • -Kreatin
  • -BCAA
  • - Beta Alanine